ランニングサポートメニュー

＜皇居ラン＞
ルプラス２４では皇居ランをしてみたい、一人じゃ不安、一人じゃつまらない、などという方のために定期的に皇居ランイベントを開催。ランニングアドバイザーでサブスリーランナーのルプラス２４代表福田がサポートいたします。

※無料（お友達の参加も歓迎。ルプラス２４を着替えなどでご利用頂く場合は施設使用料１０００円がかかります）
※各回定員５名、４５分〜６０分程度
※詳細、開催日は福田までお問い合わせください。

皇居を一周して戻ってくると約７ｋｍになります

＜無料体験レッスン＞
ランニングで身体の使い方や走り方が分からない方を対象としたレッスンです。
まず身につけておきたい基礎を学びます。月に数回、開催しています。

正しいランニングフォームを学ぶことで、今後のランニングが確実に変わります。

「走り方が合っているかわからない」
「膝や股関節が痛くなる」
「原因や改善方法がわからない」
「継続できない」

こうした悩みを抱えている方におすすめです。これから走り始める方から、記録向上を目指す方まで、どなたでも受講可能です。フィットネスレースに出てみたいけど走るのはちょっと苦手で、、という方にもおすすめです。

※無料。ビジターの方は施設使用料１０００円が別途かかります
※お１人様１回のみ
※各回定員３名、４５分〜６０分程度
※ランニングBasicsのレッスン特典あり
※詳細、開催日はお問い合わせください

＜ランニングBasics＞
ランニングはシンプルですが、「上手に・効率よく」走るには正しいフォームが必要です。フォームを学ぶことで

•怪我予防
•ランニング効率向上
•楽に長く走れる身体づくり

につながります。
痛みやフォームに悩んでいる方、
ダイエットや運動習慣づくり、これからランニングを始めたい方へ。長く楽しく走れる身体を一緒に作りましょう。

※料金（３０分コンディショニング込）
　ルプラス２４会員：４０００円
　ビジター：６０００円（＋施設使用料１０００円）
※プライベートレッスン６０分+コンディショニング３０分
※ルプラス２４会員様に限り、初回限定３０００円
※詳細、開催日はお問い合わせください

＜LEOMO＞
AIランニングフォーム解析ツールLEOMOによるランニングフォームの計測、フォーム改善レッスンを行っています。

＜初回体験レッスン＞
価格：8,000円
約90分
施設使用料1000円込み（ルプラス２４会員様は施設使用料はかかりません）
コンディショニング30分無料付き

＜2回目以降＞
価格：11,000円
約60分
施設使用料1000円込み（ルプラス２４会員様は施設使用料はかかりません）

詳細はこちら

持ち物
ランニングウエアと普段走ってるランニングシューズ【土足OKですが、泥は落としてきて下さい。シャワーご利用の方はタオルを忘れずに！レンタル品はございません。

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ランニングBasics開催日カレンダー
※提供可能な時間は下記カレンダーを参照してください。
※デイタイム会員の方もレッスン、コンディショニングサービスご利用時は時間外であっても施設使用料はかかりません。