たった１時間の改善プロセスで走りが変わる。
半年間でこれくらい、変わりました
（インスタグラムへリンク）
AIランニングフォーム解析ツールLEOMOによるランニングフォームの計測、フォーム改善レッスンを行っています。
AI診断に加え、日本ランニング協会認定ランニングフォームチェックアドバイザーによるドリル指導、ランニングフォーム解析の結果を踏まえたコンディショニングマッサージも可能です。
「エリートランナーだけのサービスでは？」と思われがちですが、まったくそんなことはありません。
むしろ ランニングを始めたばかりの方 や、「最近ようやく走るのが楽しくなってきた」という 習慣化の初期段階の方こそ 効果が大きいサービスです。
また走るとどこかが痛くなる、というのはランニングフォームに原因があることがほとんどです。柔道整復師でもあるインストラクターが、痛くならないフォーム作りのサポートを致します。
＜初回体験レッスン＞
価格：8,000円
約90分
施設使用料1000円込み（ルプラス２４会員様は施設使用料はかかりません）
コンディショニング30分無料付き
＜2回目以降＞
価格：11,000円
約60分
施設使用料1000円込み（ルプラス２４会員様は施設使用料はかかりません）
＜無料ランニングBasics＞
LEOMOも興味あるけどまだ早いかな、と思っている方！
詳細はこちらを御覧ください
ご予約、お問い合わせは こちら からお願いします。
※提供可能な時間は下記カレンダーを参照してください。
※デイタイム会員の方もレッスン、コンディショニングサービスご利用時は時間外であっても施設使用料はかかりません。
（空き状況は１日前のものです）
体験者の感想
※ご本人の了承を得て掲載しています
とても参考になりました。
改善方法まで教えていただけるのは心強く、今後のトレーニングに活かしていきたいと感じました。
左右のバランスの違いが明確に可視化されたことです。
自分ではあまり意識していませんでしたが、右足の接地時の力の使い方に改善の余地があることが分かり、非常に納得感がありました。
一方で、左足の着地動作は良好との評価をいただけて、自分の強みと課題がはっきり整理されたのは大きな収穫でした。
また、評価に基づいておすすめのドリルまで提示されるため、日々の練習にそのまま取り入れやすい点も好印象でした。
感覚だけでは気づけない部分を、客観的なデータとして示してくれるのはやはり心強いです。
初回からここまで分かるのであれば、今後も継続して測定し、フォームの変化や成長を追っていく価値があると感じました。
これをうまく活用しながら、より効率的な走りを目指していきたいと思います。
弱いままの場所ができてしまいます。
LEOMOで動作を分析し、弱い箇所を補うようなトレーニングをすることで、ランナーにとっては多くの筋肉を使って効率よく走れるようになる効果や、全体的に筋力のバランスがよくなることによって怪我しにくくなるといった効果を期待できるように感じました。
疲れもありましたが最後走った時のフォームが初めと全然違うし、なんといっても、体が使いやすく、走りやすい！！
これで、持久力がつけばもっと楽しく走れると思いました。
その後のマッサージも、普段凝り固まってるところをしっかりとほぐしてもらい気づけばランとマッサージで、あっという間に3時間超えてました 笑
ホント定期的にやりたいと思いました。
ARAKENさんの経験と実績からの『改善』指導。そしてさらに『経過』も測定して頂き、再度の指導。とても充実した１時間半でした。
本や動画で学んでも自分で実際にできているのか、は本当に難しいこと。またトレーニング指導も時々、人によって違ったり、迷宮に入り込んでしまうことが少なくない。
それに比べてモーションセンサーを５つも身体につけ実測値と、最新のAIデータを活用した事実。これをよりランナーであるArakenさんが指導してくれのは今までにない実りあるレッスンでした。
柔道整復師という国家資格を保有する身体を理解しているArakenさんというのにもとても信頼感がありました。
マッサージを受けたいと思いつつ、なんだか大手チェーンもどうなのかなと思うし、専門のお店も敷居が… と思っていたところ、縁があってARAKENさんに20分お試しをお願いしました。
ARAKENさんはランニングインストラクターで多くのランナーを指導しているだけでなく、国家資格でもある柔道整復師も持つランナー。まさにランナーの「体」「動き」「疲労」を知り尽くしたうえ、私の癖や稼働も踏まえ施術して頂きました。
お試し20分のはずが大幅に延長して30分も。
整うとはコレだ！と痛感しました。
自分だけのストレッチだけではどうしても難しいし、定期的にお願いしようかと思います。
施術中のランニング談義も楽しかったです。
非常に満足です。
ありがとうございました。
特にスコアの低いポイントを改善するためのドリルを荒井さんに教えて頂きました。
私は股関節周りがほとんど使えておらず、膝から下だけを使って走っていたので地面からの反発の恩恵をほとんど受けていませんでした。
それを改善する為に A-March で 地面の踏みつけを意識するドリルに苦戦しながらも取り組んだあと、左右のハムストリングの筋力差を改善するための筋トレ方法等も併せて教えて頂きました。
レッスン終了後、改めてトレッドミルで改善点を意識しながら走ったところ、スコアが39から50まで改善しました。
レッスン前とレッスン後を側面から撮って頂いた動画を見せてもらうと、明らかにフォームが変わっているのが分かり、短期間にこんなに変わるのかとかなり驚きました。
従来のフォームを変える事は短期間ではとても難しいですが、筋トレによって筋力の左右差を改善させながら、教えて頂いたドリルを地道に継続してみたいと思います。
数か月先の自分が変わっている事を今はとても楽しみにしています。
全然走ってる感じがしないなあと思っていたら、足が全然上がってなかったり…でもどこをどう治していいのか、どういうトレーニングをしたらいいのかわからなかったので、今回見てもらったことで改善の目標ができました。少しずつフォームを意識しながらトレーニングして、レースに挑みたいと思います。
素直な感想としては、すげえ！！でした笑😆
膝より先だけで走っていると、かかと着地になりやすくて逆にブレーキにもなるし膝への負担があると知れたのは良かったです。
教えて頂いたトレーニングメニューをやって動きを身体に染み込ませようと思います。
トレーニング後のボディメンテナンスもとても良かったです。
また次回よろしくお願いします。
すでに教えて頂いた走りが自分のものになりつつある実感もあり、それをスコアが証明してくれたので自信を持ってそのフォームを追求することができました。
そして初めての計測から３ヶ月弱、１１月の福知山マラソン（フルマラソン）で５１歳１０ヶ月にして６年ぶりの自己ベスト更新、そして初めてのサブスリーを達成。「きつくなったらフォームを意識する」はよく言われることですが、いままでは具体的にどう意識していいのかよくわかっていませんでした。しかし今回は”正しいフォーム”がわかっていたのでそれを意識できたことで失速を防ぐことができ、大きな目標の達成に繋がりました。
縁あって荒井トレーナーにルプラス２４で定期的に提供して頂けることになったLEOMOを使ったランニングフォーム解析＆改善プログラム、多くのお客様に体験していただければと思います。